ഉയർന്ന കാർബ്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം – INSIDER

ഉയർന്ന കാർബ്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ഉള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം – INSIDER

Related Post

<വിഭാഗം ഡാറ്റ-പോസ്റ്റ്-ഉള്ളടക്കം = "" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-പേജ്-ഏരിയ = "പോസ്റ്റ്" ഐഡി = "എൽ-ഉള്ളടക്കം"> <വിഭാഗം>

<വിഭാഗം ഡാറ്റ-പോസ്റ്റ്-തരം = "പോസ്റ്റ്" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-ഉള്ളടക്കം = "">

    • ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ഗവേഷണത്തിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചവരെയും പഞ്ചസാര ഉറക്കമില്ലായ്മ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
    • വിപരീതമായി, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൂടുതൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്ന ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഉറക്കവും പോഷണവും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ചേർക്കുന്നു.

<വിഭാഗം> <വിഭാഗം ഡാറ്റ- e2e-name = "കാണുക-കൂടി-റാപ്പർ" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-ഇവന്റ്-ലേബൽ = "കാണുക-കൂടി">

<വിഭാഗം ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-പേജ്-ഏരിയ = "ചുവടെ പോസ്റ്റുചെയ്യുക"> <വിഭാഗം ഡാറ്റ- e2e-name = "കാറ്റഗറി-റാപ്പർ" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-ഇവന്റ്-ലേബൽ = "വിഭാഗം"> കൂടുതൽ: ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം ഡയറ്റ് ഉറക്കമില്ലായ്മ

ഷെവ്‌റോൺ ഐക്കൺ ഇത് വികസിപ്പിക്കാവുന്ന വിഭാഗത്തെയോ മെനുവിനെയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ മുമ്പത്തെ / അടുത്ത നാവിഗേഷൻ ഓപ്ഷനുകളെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

<വിഭാഗം ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-പേജ്-ഏരിയ = "ചുവടെ പോസ്റ്റുചെയ്യുക"> <വിഭാഗം ഡാറ്റ- e2e-name = "ടാബൂല-താഴെ-പ്രധാന-നിര" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-ഇവന്റ്-ലേബൽ = "റെക്-ടാബൂല-ടാബൂല-താഴെ-പ്രധാന-നിര" ഐഡി = "ടാബൂല-താഴെ-പ്രധാന-നിര">

<വിഭാഗം ഡാറ്റ- e2e-name = "ടാബൂല-ചുവടെ-ലേഖനം" ഡാറ്റ-ട്രാക്ക്-ഇവന്റ്-ലേബൽ = "റെക്ക്-ടാബൂല-ടാബൂല-ചുവടെ-ലേഖനം" ഐഡി = "ടാബൂല-ചുവടെ-ലേഖനം">

<വിഭാഗം>